حققى هدفك بتباع الطريقة الأمنة بمساعدة مدربات ماهرات ذوات خبرة .
كيف يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك؟ التعاقد مع مدرب خاص يعني التزامًا ماليًا وزمنيًا بصحتك ولياقتك. يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك في: البدء في التمارين: يمكن للمدرب الشخصي أن يرشدك إلى طريق اللياقة عن طريق إنشاء جدول تمرين مخصص لك. تعليمك الطريقة والشكل المناسبين: إذا كنت لا تمارس التمارين بالطريقة الصحيحة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة يمكن أن تؤدي إلى إبعادك عن التمارين. ولكن من خلال أداء التمارين بالشكل صحيح، فإنك تبقى في أمان وتحصل أيضًا على أقصى فائدة من التمرين. تحقيق أهدافك: إذا كنت ترغب دائمًا في فقدان الوزن الذي قد يكون 20 رطلاً، أو تحسين شكل جسدك، أو أن تكون شخصًا صحيًا أكثر فقط، ولكنك لست قادرًا على الوصول إلى ذلك بمفردك، يمكن للمدرب الشخصي أن يساعدك في إرشادك إلى المسار الصحيح.
